HALF TRAIL BCN 74KM 2560M+

Be ja soc a casa, avui hem corregut amb l'Arturo i el Javi (ell feia els 108k), el half trail de bcn, M'aixecava a les 5am per anar cap a Sitges on haviem quedat amb Arturo a les 6am.

Sortida a les 7:07 des del passeig de la platja de Sitges. Una sortida molt bonica i amb un helicopter de la organització no perdent-se detal des del cel.  

Enseguida ens fiquem en posicions capdevanteres, tot i que no voliem anar molt rapid, ja que el Arturo (que porta mes km a les cames) i jo que no en porto gaires, no ens ho preniem competitivament. Comencem pujant, pel meu gust, no anem lents, mes aviat suau pero rapidet sense entretindrens. 

El relleu es pujavaixa constant amb llocs algo tecnics i alternat amb pistes bastant rapides i maxacadores. 

km 31 Beges 10:35 hem arrivat força rapid i tot i que encara ens queda bastant el Javi ha aguantat amb nosaltres... sense paraules, ell ara s'enva a fer un bucle de 30km i 1500+ aixi com qui no vol la cosa.

menjem força a Begues ens queda una marato per davant, de moment hem anat força fàcil pero se que ami em pillara tart o d'hora la pajara de sempre... 

Sortim de Begues i pujem una muntanya, la mes alta del recorregut i baixem una vaixada molt llarga fins a un poble on ens diuen que anem en posicio 12. La veritat m'es igual quedar avui el 12 que el 35, pero demostra que no ens hem adormit massa. 

Passen els km i arrivem a una vaixada molt llarga per pista on em maxaca bastant, l'Arturo em diu fa rato que nomes queda mitja marato, Ens ajuntem amb un altre noi, ens diu que el seu gps marca 51km... queda algo mes i jo començo a tenir la meva habitual pajara de la 6ena hora. L'estomac sem tanca i perdo la gana, sempre es el mateix tot i que intento anar menjant em costa molt a partir d'ara. 

L'Arturo s'adelanta, jo no puc seguir corrent i en una pujada em fico a caminar bastant lent, ja pateixo em queden 19km pero se que acavare com sigui. arrivo adalt de tot i al avituallament m'espera l'Arturo ben flamenc i fresc. paro 5min m'estiro, se que si paro una mica em recupero i puc tornar a menjar, pero vient que nomes queden 18km seguim endavant, 

El ritme es lent, l'Arturo va per davant animantme i intentant marcant el ritme pero jo vaig bastant pajaro  i encara que intenti correr em costa bastant... em repeteixo que aixo sem fara llarg. Pero seguim endavant poc a poc ens van passant mes participants, no em preocupa i al Arturo tampoc. 

Ja arrivem nomes queden 8km 4 amun 4 avaix, ultim control, em mullo el cap (el sol surt timidament) sort que avui no ha fet acte de presència. 

Pugem, ja nomes queda vaixar i ens ho coneixem, per aqui hem pujat aquest dematí. Accelero ja ho dono tot ja he fet prou el ronso i nomes queden 4km almenys adelantem a 4 o 5 participants en la vaixada. 

Arrivem per fi jo estic fet caldo amb una pajara bona i mestiro al terra i cap al massatge rapid... jeje l'Arturo s'en tornaria i el tornaria a fer... 

Resumint, falten km pero poc a poc

Agrait al Arturo li dec una
I agrait a la organització un 10 si senyor molt bon montatge i marcatge!
(properament fotos i video de la organització)

Intent al Montblanc

Dimecres 4 d'abril, el Victor i jo agafavem el cotxe i ens anavem direcció a Chamonix pero intentar pujar el Montblanc. Vam arrivar a CHX a les 23pm despres de quasi 9h de viatge.
Dijous 5 d'abril. Esta plovent a CHX i sembla que el dia sera farragos, pero hem d'arrivar avui a Gouter 3800 ja que donen bon temps per dema divendres. Anem cap a les Houches i agafem el teleferic fns al coll de Bellevue 1820. Alli comença la pujada a peu ja que el tren que al estiu porta als alpinistes fins a niu de l'aguila esta sepultat per neu.

el Trekking per la via del tren es fa pesadissim ja que cada cop hi ha mes neu i inclus anant amb raquetes seria perillos ja que la via en molts tramps no es veu i simplement es una superficie de 45º d'inclinació cap al buit. Aixo fa que extremem precaucions i tot i una molt lenta progressió arrivem al tunel final on tambe sepultat nomes es veu els 60cm superiors. Almenys ens hem pogut guiar per els pals del ferrocarril i hem pogut anar seguint el camí fins a niu de l'aguila a 2200m.

ens mirem el rellotge i el que en principi es una horeta de camí s'han convertit ja en 3hores.
Aqui comença el trekking que fa tothom al estiu per a pujar al Montblanc. enfilem direcció al primer refu Tete rousse. Pero nomes començar a caminar s'omple el cel de nuvols i boira i fa que no es vegi res a mes de 5 metres i d'aquesta manera fa que sigui molt dificil la orientació i intentem anar a rumb tot i que aquest cop degut a la acumulació de neu fa que anem encara mes lents que avans. Ens alternem per obrir traça. A cops la neu ens arriva mes amunt del melic i fa que progressar sigui pesat i lent. Pujem uns 100m de desnivell cada hora!

Com no veiem gens i tot es blanc jo em començo a preocupar ja que son les 3pm i a aquest pas no trobarem el refugi. comencem a preguntarnos si donar mitja volta no sera millor. Aqui no es veu res nomes fem que ensorrarnos dins la neu... pero en un instant s'aclara la boira i ens deix entreveure que uns 400m mes amunt es veu el refugi. Aixo si. una bona grimpada per roca ens aguarda.
Rapidament anem cap a la roca avans de que es torni a cubrir el cel.

Anem pujant, ja amb els crampons ficats. Hi han linies de vida i passamans pero estan enterrats per la neu i ens es impossible assegurar-nos. Hi ha llocs amb molt de pati que ami no em fan gens de gracia ja que set rellisca el crampo i ets pell...

Al final arrivem a la esplanada on teoricament hi ha el refugi. pero no el veiem. Es tot blanc. Anem a rumb fent el pendul per intentar no desviar-nos massa. i al cap de uns 10minuts s'aclara una mica i entreveiem el refugi... hi anem rapid estem cansats. Al arrivar parlem entre nosaltres i decidim que dema vaixarem. es una tonteria intentar arribar a gouter. Avui hem estat 8 hores per arrivar fins a nomes 3120m i la pujada a Gouter es molt exposada i segurament toes les linies de vida i passamans tambe estaran enterrats. I qui sap si un cop adal a Gouter tota la neu que ha caigut aquesta setmana estara acomulada per el atac al cim, i ens sera impossible arrivar. ja que som els unics que estem a la muntanya i no hi ha ningu mes per obrir traça...

Divendres 6 abril. El dia es desperta clar no fa exessiu fred i enfilem cap avaix. Com canvia el tema quan veus el camí en poc mes de 2.30 desfem el camí que ahir ens va costar 8 hores.

P.D. El proxim intent esperem que sigui al estiu. Jo no hi torno amb neu es massa pesat.

La proxima sera el John Muir Trail. al Agost. un camí de 340km que creua la serralada californiana desde Yosemite fins al parc de les Sequoyes. Amb autosuficiencia ja que alli no hi ha ni pobles ni refugis amb uns 14 dies de trek.

Ultra Trail Barcelona
Ja estic apuntat al UT Bcn del cap de setmana del 27 al 29 d'abril.
La veritat que no tenia gaire clar de participar-hi, i tampoc estava motivat. Pero necessito canviar una mica porto masses mesos corrent rapid i vui fer el que realment m'agrada. Abstraurem del mon i ficarte en aquella bombolla on durant moltes hores nomes existeix allo que estas fent. Es una sensació que nomes es viu en curses llargues com un Raid (dels llargs) un ultratrail, un ironman... Pero com l'ironman ja el vaig fer l'any passat, i no vaig correr cap ultra al 2011 dons em decanto cap al ultra de bcn. Apart esta un bon amic el David Teixidó d'organització i aixo es garantia d'exit.
Aixi que comença la preparacio per a afrontar els 109km. acavare de correr algun duatlo de carretera per compromis amb el meu equip runnersworld Tarragona i ja començare a enfocar aquest mes i mig una mica mes per muntanya, els km ja els porto. I per rematar l'entreno una ascensió al Montblanc per setmana santa si el temps acompanya!

www.utbcn.com

Balanç de la primer part del any

Desde Novembre m'ha donat per correr. Principalment per coneixer gent de Runnersworld Tarragona, que compartim entrenaments i bon rollo es genial poder correr i passar-ho be. 

Vam començar la temporada a la mitja de tarragona, amb 1.15 

I despres hem anat fent bastantes curses de 10.000, una cursa de muntanya a terres del ebre on vaig acabar 3er, el duatlo de calafell, el duatlo d'equips de el Prat on he disfrutat moltissim, duatlo de Vilasseca 1er i ahir la cursa de muntanya nocturna de Pallaresos on vam compartir primera plaça de podi amb Raul Gomez, entrant de la ma. 

La temporada acabara amb els duatlons de carretera. I despres tinc ganes de canvi. Per entrenar necessites estar motivat i ami m'agrada variar i sapiguer fer de tot. "Maestro de nada aprendiz de todo" que diuen. Aixi que els 2-3 mesos que venen a partir del abril sera per preparar la pedals de foc 24h non stop. 

Al juliol patinare com sempre per correr les 24h de Calafat (ja seran les 4tes 24h que participo) pero ho faig perque m'agrada patinar i mo passo genial. No fare inferno triatlon. Ja que hem acavat la relacio amb la Ivet i ja no tinc furgo per arrivar-hi :P.

 Pero a canvi farem el John Muir Trail a Colorado, USA. Una travessa de 320km passant per 6 ports de mes de 3500m i acavar pujant un 4100. Es la travessa mes salvatge que hi ha ja que en 13-14 dies nomes passes per un refugi, es el contacte civilitzat mes proper que hi ha en tota la excursió. http://www.barrabes.com/revista/reportajes/2-7081/the-john-muir-trail-zambullida.html

CAMPIONAT D'ESPANYA DE MARATO INLINE TARRAGONA Avui S'ha corregut a Tarragona el Campionat d'espanya de marato inline (patins) Sortida 40' de retard La sortida era en vaixada des del runnerworld cap avais a la arrabassada amb curva a la dreta (no es podia començar de manera mes perillosa) He sortit molt conservador perque no volia fotrem de cap a la primera curva i he pensat que ja hi hauria temps per tirar i anar cap andavant. Pero he sortit bastant retrassat per no arriscar i la primera volta ha sigut per esquivar gent i intentar agafar el grup bo d'unes 30 persones que s'havia creat Ha sigut impossible agafarlos ja que a roda ells anaven molt rapid i jo nomes feia que avançar sol. pero fins la 2-3 volta, que el grup gran han anat fent selecció de gent i amb mi ens hem fet un grupet que cada volta incrementava en 2 o 3 corredors. He començat tirant jo pero quan he vist que ja no agafavem als del davant, m'he ficat darrere de tot del grup ja que jo ja havia tirat fins la volta 5. Alli he decidit que els hi tocava treballar als altres ja que ja erem 8 o 9 i jo a recuperar una estona. Veia com a les pujades jo podia tirar mes rapid que tots els que estavem al meu grup. Aixi que a mode de test he tirat fort la volta 8 (9voltes total de cursa a la teoria) per avere com responien i si s'enganxava algu mes darrere meu. Pero he vist que no. Els patinadors tenen molta tecnica pero forts no ho estan gaire. (almenys els que anaven al meu grup.) No hi ha el mateix nivell que pot haver-hi en ciclisme o triatlo. Aixo si els 3 primers volaven de veritat. Volta 9 vaig el pal a la pujada de la arrabassada direcció Antives, no em segueix ningu em quedo sol i ja nomes queda la vaixda de les curves de la Arrabassada i pujar al runners. entro sol. posició 20. pero alli ningu diu res i no hi ha ningu parat. el GPS marca 43km. ?¿ Davant del dubte i potser que m'havia descontat tiro un altre volta ja cansat pero sabent que habia obert un bon forat al grup perseguidor, pero decideixo esperar a 2 que venien a 20m darrere i no anaven malament. http://connect.garmin.com/activity/123688185

volta 10, Ja bastant cansat torno a apretar a la pujada pero ja no es com avans. i em segueix un noi del Nikkis que es velocista i va molt molt vaixant a la vaixada de la arrabassada es fica ell davant tirant moltissim, em diu que es sprinter, aixi que ja res a fer per jugarnos-ho a meta. ell arriva 3 segons avans que jo. Al final 48km en 1:35h una mitja de 30km/h pero content ja que nomes he patinat un dia per prepararo minimament i he pogut estar bastant al davant. la organització bastant malament. la veritat. Comencem 40' tard, no han informat que haviem de fer 10 voltes 48km ?? bastant caotic. Apart per la urbanització antives a 30km/h hi havien corves de 90º amb baixada inclus alguna amb xapa de ferro per tapar forats.. Hi ha agut mes d'un que han llepat asfalt i molt. No cal fer-ho tant dificil que aqui ningu es professional... Resultat 21 d'Espanya, 4t catalunya 1er no federat i ara a correr per preparar la mitja de Tgn i temporada de cross. objectiu sub 1.15

En venta Rock Shox RLT 2012 nueva sin uso. la vendo porque me he equivocado y he comprado la de 26 en lugar de la de 29er... :P

Cannondale Taurine SL en venta

quadre carbono cannondale taurine, lefty 110mm carbono, rodes crossmax 2010 tubeless, plats Q ring de Rotor, desviador de pinyons Sram X.0 canvi de plats shimano XT, mandos Sram X.9, frens Avid juicy Elixir, pedals crank brothers (opcional). La bici va perfecte es pot probar, la venc pq passo a 29 nou preu 1700€